Почему мы думаем о плохом?

БЛОГ
Автор: Надежда Пелешенко









Бывала ли в Вашей жизни ситуация, когда Вы мечтали о хорошей работе? Вы получали ее, а потом расстраивались из-за того, что Ваш шеф раз в неделю проводит совещания допоздна или коллега из соседнего отдела долго отвечает на Ваши письма?

Или Вы очень хотели поехать отдыхать в экзотическую страну. Вот Вы на прекрасном морском побережье! Но Вам портит настроение то, что в каждом ресторане курорта много людей или кто-то Вам не вежливо ответил. И вместо того, чтобы забыть об инциденте и наслаждаться, у Вас портиться настроение и т.п.

Таких историй множество у каждого из нас.

Почему же мы склонны видеть негатив в ситуациях или действительности? Ведь мир и мы сами состоим из хорошего и плохого в равной части.
Почему бы не радоваться отличной работе с возможностями реализовывать сильные и интересные проекты, а расстраиваться из-за затянувшихся совещаний?
Почему не наслаждаться морским бризом и закатами, а зацикливаться над очередями и парой невежливых прохожих?
Все это происходит потому, что наш мозг не предназначен для того, чтобы сделать нас счастливыми. Он преследует одну цель – выживание!
История человечества полна трагических фактов и потрясений. Начиная с древних времен жизнь людей постоянно подвергалась опасностям – дикие животные, которые могли в любой момент напасть, войны, голод, репрессии и так далее.

Естественно, человеческий мозг формировал и развивал главную функцию - выживание. Мышление людей тех времен было настроено на поиск, прежде всего, угроз. Люди всегда жили по принципу: как бы чего не вышло.

Привычно мы живем так и сейчас, хотя необходимости в выживании, в том смысле, как это было раньше, у нас уже давно нет. Нам не нужно бояться диких зверей и воинствующих дикарей каждый день, у нас есть крыша над головой, вода и еда доступны. Однако мы бессознательно пользуемся привычными шаблоны мышления и поведения.

Можно ли изменить свое мышление и как это сделать?
Отвечу по собственному опыту – да, можно! Если очень захотеть и не лениться тренировать это ежедневно. Точно так же, как мы тренируем тело, мы можем тренировать наш мозг и менять привычные ментальные привычки.

Жизнь многогранна, в ней будут происходить приятные нам события и не очень. Но у нас всегда есть выбор – жаловаться на то, что пошло не так, или сфокусировать свое внимание на том, за что мы можем быть благодарны.

Это не означает, что нужно отрицать свои эмоции со знаком «-». Это способ настроить свое мышление на то, чтобы видеть положительное и приятное в своей жизни ежедневно.

И чем больше Вы будете делать таких маленьких шагов и тренировать «видение позитивного», тем больше Ваша действительность будет наполняться чувством радости и изобилия.

Читайте также:
Made on
Tilda